ماهو أفضل وقت لشرب القهوة, كثير من الناس يدرجون فنجان القهوة كأحد مشروباتهم المفضلة في الصباح ، حيث أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية والمنشطات الطبيعية التي تساعد على الشعور بالنشاط وتحسين الذاكرة والمزاج والوظيفة العقلية.
ومع ذلك ، يعتقد بعض الباحثين أن أفضل وقت لشرب القهوة هو الثانية بعد الظهر ، حيث تزداد مشاعر الإرهاق وتقل القدرة على التركيز.
القهوة ومزاجات صاحبها
لأن الكافيين الذي يصل إلى الجسم يمنع عمل الأدينوزين ، الذي يوقف إطلاق النيوترونات ويثبط تحفيز الخلايا العص
ة.حذريحذر الخبراء من شرب الكثير من القهوة ، حيث يمكن أن يؤدي الكافيين إلى الجفاف والتوتر والقلق.
يمكن أن يسبب أيضًا اضطرابات النوم في الليل ، خاصةً عند تناوله في وقت لاحق من النهار.
لهذا السبب ، يوصي الخبراء بعدم زيادة تناول الكافيين لأكثر من أربعة أكواب في اليوم ، أي ما يعادل 400 مجم في اليوم.
لأن فنجان القهوة الواحد يحتوي على 80 مجم إلى 100 مجم من الكافيين.
وأثبت علماء فرنسيون وبرتغاليون خطورة تناول القهوة في فترة الحمل، حيث اتضح أن الكافيين يؤثر سلباً.
ماهو أفضل وقت لشرب القهوة
بعد وصوله إلى جسم المرأة الحامل، في مخ الجنين لأن البن يقلص عدد النيرونات التي تتحكم بنشاط الخلايا، ويقول علماء إن عدد النيرونات لدى المولود الذي تناولت والدته القهوة يقل بنسبة 40%.
على جانب آخر فإن القهوة تأتي من الحبوب، وتعتبر مصدراً للعناصر الغذائية، مثل: مجموعة فيتامينات «ب» والبوتاسيوم والريبوفلافين ومركبات مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف، وفقاً لخبراء التغذية.
تشير الأبحاث العلمية الحديثة إلى الكافيين يمكن أن يحسن القدرة على التحمل والأداء أثناء التمارين الرياضية.
كما يعمل شرب القهوة بانتظام على الوقاية من خطر بعض الأمراض مثل: المشكلات العصبية كمرض الزهايمر وداء باركنسون، ومن لديهم عوامل زيادة فرص الإصابة بالكبد الدهني.
موقع عاجل بلس الإخباري
داء السكرى من النوع الثاني، أورام الكبد، وسرطان القولون والمستقيم، والاكتئاب.
القهوة هو مشروب يعد من بذور البن المحمصة، وينمو في أكثر من 70 بلداً.
خصوصاً في المناطق الاستوائية في أمريكا الشمالية والجنوبية وجنوب شرق آسيا وشبه القارة الهندية وأفريقيا.
ويقال أن البن الأخضر هو ثاني أكثر السلع تداولاً في العالم بعد النفط الخام. ونظراً لاحتوائها على الكافيين.
يمكن أن يكون للقهوة تأثيراً منبهاً للبشر. تعتبر القهوة اليوم واحدة من المشروبات الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم.
