• عاجل بلس الإخباري – Ajel Plus
الثلاثاء, أكتوبر 21, 2025
Advertisement
  • الرئيسية
  • عاجل بلس
  • أخبار بلس
  • فلسطين بلس
  • السعودية بلس
  • تركيا بلس
  • اقتصاد بلس
  • تكنو بلس
  • مشاهير بلس
    • رياضة بلس
    • ميكس بلس
    • صحة بلس
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • عاجل بلس
  • أخبار بلس
  • فلسطين بلس
  • السعودية بلس
  • تركيا بلس
  • اقتصاد بلس
  • تكنو بلس
  • مشاهير بلس
    • رياضة بلس
    • ميكس بلس
    • صحة بلس
No Result
View All Result
No Result
View All Result
الرئيسية صحة بلس

متى عليك أن تتناول وجبة الإفطار

20/07/2023
in صحة بلس
0 0
0
متى عليك أن تتناول وجبة الإفطار

متى عليك أن تتناول وجبة الإفطار

0
مشاركات
12
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويتر

متى عليك أن تتناول وجبة الإفطار, كشفت دراسة طبية حديثة عن الفوائد الهائلة لتناول الإفطار قبل الساعة 8 صباحًا.

قالت الدراسة ، التي أجراها باحثون في معهد برشلونة للصحة العالمية ، إن تناول وجبة الإفطار بعد الساعة 9 صباحًا كان مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 59٪ مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 8 صباحًا.

وقالت آنا بالومار كروز ، الباحثة في المعهد الإسباني والمؤلفة الرئيسية للدراسة ، إن “توقيت الإفطار يلعب دورًا مهمًا في تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية والتحكم في نسبة السكر والدهون في الدم.

الافطار الصحيح

استندت الدراسة إلى دراسة استقصائية شملت 100000 شخص سجلوا ما أكلوه وشربوه ، وعندما تناولوا وجبات الطعام على مدار 24 ساعة في ثلاثة أيام غير متتالية.

تم تشخيص ما مجموعه 963 حالة جديدة من مرض السكري من النوع 2 خلال فترة الدراسة ، ولوحظ أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار بانتظام بعد الساعة 9 صباحًا كانوا أكثر عرضة للإصابة بالمرض.

ولخصت كروس نتائج الدراسة التي نشرت في “المجلة الدولية لعلم الأوبئة” قائلة: “تشير نتائجنا إلى أن تناول الوجبة الأولى قبل الساعة 8 صباحا، والوجبة الأخيرة قبل الساعة 7 مساء، قد يساعد في تقليل فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني”.

كما لاحظ الباحثون حسب “سكاي نيوز” أيضا أن تناول العشاء في وقت متأخر (بعد الساعة 10 مساء) يبدو أنه يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.

داء السكري مرض مزمن يحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الإنسولين بكمية كافية، أو عندما يعجز الجسم عن الاستخدام الفعال للإنسولين الذي ينتجه.

متى عليك أن تتناول وجبة الإفطار

والإنسولين هو هرمون يضبط مستوى الغلوكوز في الدم. ويُعد فرط السكر في الدم، الذي يعرف أيضا بارتفاع مستوى الغلوكوز في الدم، من النتائج الشائعة الدالة على خلل في ضبط مستوى السكر في الدم، ويؤدي مع مرور الوقت إلى الإضرار الخطير بالعديد من أجهزة الجسم، ولاسيما الأعصاب والأوعية الدموية.

وفي عام 2014، مثل المصابون بداء السكري نسبة 8.5% من مجموع البالغين في الفئة العمرية من 18 عاما فما فوق. وفي عام 2019.

كان داء السكري السبب المباشر في حدوث 1.6 مليون حالة وفاة، منها 48% قبل بلوغ سن 70 سنة من العمر.

تابعونا عبر فيسبوك
تابعونا عبر فيسبوك

وسبب مرض الكلى الناجم عن داء السكري وفاة 000 460 شخص إضافي، وتسبب ارتفاع مستوى مستوى الغلوكوز في الدم في حدوث نحو 20% من الوفيات الناجمة عن الأمراض القلبية الوعائية.

موقع عاجل بلس الإخباري

وفي الفترة بين عامي 2000 و2019، ارتفعت معدلات وفيات داء السكري الموحدة حسب السن بنسبة 3%. وارتفع معدل الوفيات الناجمة عن داء السكري في البلدان المتوسطة الدخل من الشريحة الدنيا بنسبة 13%.

وفي المقابل، انخفض احتمال الوفاة بسبب أي من الأمراض غير السارية الرئيسية الأربعة (الأمراض القلبية الوعائية أو السرطان أو أمراض الجهاز التنفسي المزمنة أو داء السكري) بين سن 30 و70 عاما بنسبة 22% على الصعيد العالمي بين عامي 2000 و2019.

كلمات دلالية : الأخبار بنكهة مختلفةاي ساعة يكون موعد الإفطار الصحيحصحةصحة بلسعاجلعاجل بلسعاجل بلس الإخباريمتى عليك أن تتناول وجبة الإفطارمتى يفطر الإنسانموعد الإفطار الصحيحموقع عاجل بلس الإخباري
ماذا حلّ بحقوق الإنسان للفلسطينيين؟
فلسطين بلس

ماذا حلّ بحقوق الإنسان للفلسطينيين؟

بواسطة عاجل بلس
05/10/2025
0

بعد الخروج من أهوال الحرب العالمية الثانية والتعهد العالمي بعدم السماح بتكرّر ذلك مجددًا، وضعت الدول أسس نظام العدالة الدولية...

Read moreDetails
تراجع نفوذ أيباك وإسرائيل في الكونغرس: رسالتان تكشفان حجم التغيير

تراجع نفوذ أيباك وإسرائيل في الكونغرس: رسالتان تكشفان حجم التغيير

05/10/2025
قبول مشروط ورسائل مبطنة.. رد حماس على مقترح ترامب

قبول مشروط ورسائل مبطنة.. رد حماس على مقترح ترامب

05/10/2025
لماذا دعا حزب الله السعودية لـ “فتح صفحة جديدة”؟

لماذا دعا حزب الله السعودية لـ “فتح صفحة جديدة”؟

05/10/2025
فيلم صوت هند رجب يحصد الأسد الفضي

فيلم صوت هند رجب يحصد الأسد الفضي

07/09/2025

الأقسام

أخبار بلس اقتصاد بلس السعودية بلس تركيا بلس تكنو بلس رياضة بلس صحة بلس عاجل بلس فلسطين بلس مشاهير بلس ميكس بلس

موقع عاجل بلس الاخباري

لمتابعة آخر الاخبار حول العالم, الاخبار بنكهة مختلفة

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • عن موقع عاجل بلس الإخباري – Ajel Plus
  • إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة لـ عاجل بلس © 2022

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

تسجيل دخول
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • عاجل بلس
  • أخبار بلس
  • فلسطين بلس
  • السعودية بلس
  • تركيا بلس
  • تكنو بلس
  • اقتصاد بلس
  • مشاهير بلس
  • رياضة بلس
  • ميكس بلس
  • صحة بلس

جميع الحقوق محفوظة لـ عاجل بلس © 2022