نصائح طبية هامة لا تأكل ولا تشرب هذه الأشياء على الريق, ينصح أطباء الأسنان بالتأكد من خلوك من الأطعمة الضارة جدًا لمينا الأسنان قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة في الصباح.
يحذر الدكتور عبد العزيز ، طبيب الأسنان الرئيسي في عيادة طب الأسنان الخاصة في هاله ، من تناول الحمضيات أول شيء في الصباح.
لحماية اللثة والاسنان
موضحًا: “تجنب الحمضيات أول شيء في الصباح مفيد للوقاية من تسوس الأسنان بسبب ارتفاع ضغط الدم. إنه ضروري للحموضة لتلف أسنانك. والحمضيات مثل البرتقال والجريب فروت والليمون ، التي تحتوي على حامض الستريك ، يمكن أن تضعف مينا الأسنان وتجعل الأسنان أكثر عرضة للتآكل والتسوس. ”
وأضاف: “هناك إفراز أقل للعاب في الصباح ، مما يقلل من دفاعات الفم الطبيعية ضد الأحماض ، وتناول الحمضيات في هذا الوقت يزيد من الضرر. ويوصى باختيار وجبة إفطار أقل حمضية لحماية مينا الأسنان وصحة الفم بشكل عام”.
مهما كان ما تقرر تناوله على الإفطار ، يوصى بشدة بالامتناع عن غسل أسنانك بالفرشاة لمدة 30 دقيقة على الأقل.
إقرأ المزيد: منظمة الصحة العالمية تحذر من وباء جديد عقب نفوق آلاف القطط
وقال الدكتور عزيزي: “اغسل أسنانك بعد تناول الطعام بنحو 30 دقيقة. واستخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وفرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة لتنظيف فعال”.
وإذا لم تكن ممن يتناولون الإفطار في الصباح، فستحتاج أيضا إلى التفكير في المشروب الذي تتناوله، حيث ينصح الدكتور عزيزي أيضا بعدم تناول مشروب ساخن قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة.
موقع عاجل بلس الإخباري
وأوضح أن “تجنب القهوة أول شيء في الصباح موصى به لمنع تلف الأسنان بسبب تأثيرها المزدوج من الحموضة والتصبغ المحتمل للأسنان”.
وتابع: “القهوة حمضية بطبيعتها ويمكن أن تؤدي تدريجيا إلى تآكل مينا الأسنان بمرور الوقت، خاصة عند تناولها على معدة فارغة حين يكون إنتاج اللعاب أقل.
وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي صبغات القهوة الداكنة إلى تغير لون الأسنان، ما يؤثر على المظهر الجمالي للأسنان”.
وإذا كنت ترغب في تناول القهوة في الصباح، فإنه سيكون من المفيد شطف الفم بالماء بعد ذلك.
وعندما يتعلق الأمر بنظافة الفم الجيدة، أوصى الدكتور عزيزي أيضا باستخدام الخيط بانتظام واستخدام غسول الفم كجزء من العناية بصحة الفم.
لا تأكل ولا تشرب هذه الأشياء على الريق
وأوصى حسب “روسيا اليوم” “فكر في استخدام غسول الفم المضاد للميكروبات أو الفلورايد بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة. يمكن أن يساعد ذلك على قتل البكتيريا وتقوية طبقة المينا والحفاظ على بيئة فموية صحية”.
