تابعو معنا هذه المقالة عن فوائد حبوب الرشاد لأكثر من فئة, حيث الاستخدامات والأثار الجانبية.
حب الرشاد أو الحبة الحمراء كما تعرف هي من أكثر أنواع البذور التي انتشر استخدامها والحديث عن فوائدها.
استخدامات حب الرشاد
حب الرشاد هو نبات له أجزاء تنمو فوق سطح الأرض، وهي تستخدم لصنع الدواء، ويستخدم الناس عادة هذه البذور لعلاج
بعض المشكلات الصحية مثل السعال، ونقص فيتامين C، والإمساك، والميل نحو العدوى (ضعف الجهاز المناعي)،واحتباس السوائل.
كيف يعمل؟
أشارت البحوثات التي أجريت على الحيوانات إلى أن حب الرشاد قد يساعد في محاربة بعض أنواع البكتيريا والفيروسات،
ولكن لا توجد معلومات كافية لمعرفة ما إذا كان يعمل في البشر بنفس التأثير أو لا.
حب الرشاد مع الحليب لزيادة الوزن
يقوم بعض الأشخاص بمزج حب الرشاد مع الحليب لزيادة الوزن، وعلى الجانب الآخر يقوم البعض باستخدام حب الرشاد
لهدف فقدان الوزن والتخسيس لاحتوائه على كمية من الألياف الطبيعية.
فوائد حب الرشاد مع الزبادي
فوائد الزبادي المُضاف إليه حب الرشاد، توجد بعض الآراء والتجارب الشخصية عن التأثيرات الإيجابية والصحية لحب الرشاد مع الزبادي،
ولكن لا زلنا في حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه الفوائد، فالأبحاث الخاصة بحب الرشاد مع الزبادي حتى الآن
قد تناولت التغييرات في الخصائص الكيميائية لهم وليست الفوائد.
بعض فوائد حب الرشاد المحتملة:
علاج التهابات الجهاز التنفسي.
مكافحة ارتفاع ضغط الدم.
تنظيم معدلات السكر في الدم.
علاج بعض الأمراض الجلدية.
ملين طبيعي.
تنظيم الدورة الشهرية وإدرار الطمث.
يقاوم البكتيريا.
علاج احتباس الماء.
الوقاية من السرطان.
زيادة الرغبة الجنسية.
سنقدم إليكم كيفية استخدام حب الرشاد:
يتم استخدام بشكل أساسي في تحضير السلطات ويتم وضعه في السندويتشات أيضاً.
بعد ذلك يتم إضافتة إلى الشوربات وذلك لأنه يتسم بنكهته المنعشة.
من الممكن أن يتم تحميص البذور وطهيها قبل أن يتم تناوله.
يتم استخدام نبات الرشاد المقطع في السندويتشات مع البيض المسلوق والمايونيز والملح.
يستخدم حب الرشاد أيضاً في صناعة الحلوى.
يتم نقعه في المياه لمدة نصف ساعة وممكن أيضاً أن يتم إضافته إلى الحليب والعصير.
يتم خلط حب الرشاد مع عصير الليمون ونصف كأس من المياه وتركه لمدة ساعتين قبل أن يتم تناوله.
الآثار الجانبية لحب الرشاد
عندما تؤخذ عن طريق الفم، فإن حبوب الرشاد تعتبر آمنة للغاية عند استخدامها بكميات طبيعية في الطعام،
لا يوجد ما يكفي من المعلومات الموثوقة لمعرفة ما إذا كانت حبوب الرشاد آمنة عند تناولها كدواء،
حيث أن كميات كبيرة منها قد تسبب تهيج الأمعاء.
التحذيرات والاحتياطات الخاصة به كما يلي:
قد يخفض حب الرشاد من مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، لذلك، يجب مراقبة مستويات السكر في الدم بحرص،
قد تكون تعديلات الجرعة ضرورية لأدوية السكري التي يتم تناولها.
قد يؤدي حب الرشاد إلى طرد البوتاسيوم خارج الجسم، مما قد يؤدي إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم،
لذا استخدمه بحذر وبعد استشارة الطبيب إذا كنت معرضًا لخطر نقص البوتاسيوم.
قد يقلل حب الرشاد من ضغط الدم، وهناك بعض المخاوف من أنه قد يتداخل مع التحكم في ضغط الدم
لدى الأشخاص المعرضين لانخفاض ضغط الدم.
هناك قلق من أنه قد يتداخل حب الرشاد مع التحكم في نسبة السكر في الدم أثناء وبعد العمليات الجراحية،
لذا يجب التوقف عن تناول حب الرشاد قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المقررة.
لا توجد معلومات كافية حول تفاعلات حب الرشاد مع الأدوية الأخرى، لذلك أخبر الطبيب بما تتناوله من أدوية.
