معلومات عن حواء, ما الفرق بين الإكتئاب والحزن المؤقت, من علامات الاكتئاب أيضاً، التقليل من قيمة الذات. يعتقد الشخص أنه لا يصلح لأي شيء، ولم يعد لديه أي احترام لذاته. الشعور بالفشل يعود باستمرار.
الاكتئاب والحزن
ويمكن أن يتجاوز هذا السياق المهني ليؤثر على الحياة الأسرية، يعتقد المصاب بالاكتئاب أنه لا يستحق حياته العائلية، وأن الحب الذي يكنه الآخرون له ليس له ما يبرره.
يمكن أن يضاف هذا الشعور إلى الشعور بالهجر وعدم الجدوى والوحدة، ويتعايش مع الشعور بعدم حب الآخرين، وعدم وجود ما يقولونه يمكن أن يثير اهتمامهم، وعدم القيمة.
ويقوم الشخص المصاب بالاكتئاب بتحليل أحداث حياته وآراء الآخرين من زاوية سلبية متشائمة بشكل منهجي.
إقرأ المزيد: فوائد زيت الخس لحواء
والحقيقة أن هناك تداخل بين الجسد والعقل عند الإصابة بالاكتئاب، حيث يمكن للأعراض النفسية أن تظهر على شكل أعراض جسدية والعكس صحيح أيضًا، وهذه بعض الأمور التي يمكن أن تظهر:
التعب والانخفاض في الطاقة:
قد يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب بتعب شديد وانخفاض في الطاقة يصعب عليه التحرك أو القيام بأي أنشطة يومية بسهولة.
الآلام والأمراض الجسدية:
حواء بلس
تظهر أحيانًا آلامًا متنوعة في الجسم كالصداع وآلام المفاصل والعضلات، دون وجود سبب طبي محدد. قد تزيد حدة هذه الألم عند الشخص المصاب بالاكتئاب.
اضطرابات النوم:
يعاني الكثير من المصابين بالاكتئاب من مشاكل في النوم، سواء كان ذلك صعوبة في النوم، أو الاستيقاظ المتكرر خلال الليل، أو النوم الزائد وعدم الشعور بالراحة.
تغيرات في الوزن:
قد يشهد الشخص المصاب بالاكتئاب تغيرات في وزنه، سواء زيادة أو نقصان، دون وجود تغييرات في نمط الحياة أو النظام الغذائي.
الصعوبة في التركيز واتخاذ القرارات:
يمكن أن يجد الشخص صعوبة في التركيز على المهام اليومية واتخاذ القرارات البسيطة، مما يؤثر على أدائه العام ويزيد من شعوره بالإحباط والعجز.
اضطرابات في الهضم والجهاز الهضمي:
تشير الأبحاث إلى أن الاكتئاب يمكن أن يؤثر على وظائف الجهاز الهضمي ويسبب اضطرابات في الهضم مثل الغثيان والقيء والإسهال.
الشعور بالذنب والقلق:
يمكن أن يعاني الشخص المصاب بالاكتئاب من شعور مستمر بالذنب والقلق دون سبب واضح، مما يزيد من تدهور حالته النفسية.
ما الفرق بين الإكتئاب والحزن المؤقت
في النهاية، يُشدد على أهمية البحث عن المساعدة المناسبة عند الشعور بأي من هذه الأعراض أو أي عوامل أخرى تشير إلى احتمالية الإصابة بالاكتئاب، حيث يمكن للعلاج المناسب والدعم النفسي الملائم أن يساعد في التغلب على هذا المرض وتحسين جودة الحياة.
